У мужа болит затылок слева, переходит на шею, портится зрение - остеохондроз или недосып?

Question

Девочки у мужа болит затылок слевой стороны головы переходя вниз к шеи, стало зрение портится. Это остеохондроз или недосып? начинаются боли с вечера,днем все норм.Спит 5 часов , работает с 3 дня до 6-7 утра. Или что может быть ?

Анастасия|Тренер АФК · Answer

Ваш муж много работает за компьютером? Глаза сильно напрягает? 
Если да, то скорее всего у него осанка офисного сотрудника. Надо работать с шеей и самим глазами в первую очередь. Упражнения на растяжение мышц шеи и коротких разгибателей шеи (под затылком, там ключевые артерии проходят, снабжающие все мышцы внутри головы и сам мозг), на глазодвигательные мышцы, на периферическое и тоннельное зрение, тогда станет сильно легче.
Остеохондроз это следствие изначально спазмтрованных мышц.
Плюс недосып сильно влияет на вегетативную нервную систему, а это блуждающий нерв. Он может тоже влиять и на боли в голове и шее, и на зрение и на слух и тд и тд. Тогда нужно подключить еще упражнения на расслабление и на сам блуждающий нерв🤗

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@olya.24 гимнастику по шишонину можно, плюс мфр, плюс ПИР на мышцы рук, плюс упражнения на мобилизацию лопаток и на стабильность самой шеи🤗

ольга · Answer

@starfox_mom ого это где найти ? Что такое мфр?

Анастасия|Тренер АФК · Answer

Найдите тренера-реабилитолога или тренера-кинезиолога или тренера адаптивного фитнеса. Это самый короткий путь к здоровой шее 🤗 вы в каком районе?

У мужа болит затылок слева, переходит на шею, портится зрение - остеохондроз или недосып?

Комментарии