Почему укладывание на ночь — самый сложный момент дня?

Вы тоже замечали, что вечером ребёнок будто оживает? Устал, зевает, а как только пришло время спать — начинаются капризы, протесты, просьбы попить воды, «ещё одну сказку»…

💡 Почему так происходит?

🔹️ Перегул или недостаточная усталость

Когда ребёнок слишком долго бодрствовал, его нервная система перевозбуждается. А если наоборот — не успел устать, сна просто не накопилось.

📌 Что делать? Следить за временем бодрствования и подмечать признаки усталости: зевота, потирание глаз, снижение активности.

🔹️ Слишком много активности перед сном

Догонялки, мультфильмы, активные игры — всё это включает мозг в режим бодрствования, а не отдыха.

📌 Что делать? За 1–1,5 часа до сна переключать активность на спокойную: рисование, книжки, тихие игры.

🔹️ Нехватка контакта с родителями

Если днём мама была занята, а вечером не было качественного общения, ребёнку хочется «добрать» вас перед сном.

📌 Что делать? Выделить 10–15 минут тёплого контакта перед сном: обниматься, обсуждать, что было за день, почитать вместе.

🔹️ Ребёнку тревожно засыпать одному

Он боится темноты, одиночества, боится, что мама уйдёт.

📌 Что делать? Не отрицать страхи, а создавать ощущение безопасности: мягкий свет, тёплые слова, мамин платочек рядом.

⚡ Главное правило укладывания: ребёнок быстрее засыпает, когда он расслаблен, а не когда его «укладывают».

🤍 Как у вас проходит вечер? Что самое сложное? Делитесь в комментариях! 👇

#сонмалыша #консультантпосну #материнство #детство #детскийсон #капризыдетей #какуспокоитьребенка #какналадитьсон #воспитаниедетей #счастьемамы #здоровьеребенка #seregina_son