Хочу бросить курить: как справиться с многолетней привычкой? Помогите советом!

Я всегда думаю о том, что курение старит. Не раз замечала, что курящие женщины выглядят хуже сверстниц, кожа дряблая и серая. В интернете видела фото сравнения близняшек: одна курит много лет, вторая нет, так вот разница колоссальная. Я давно бросила курить, как только поняла, что курение в принципе не красит женщину, запах от одежды ужасный, прям не хотелось пахнуть этим. Может и вам это попробовать 🤔 вы у себя одна! Прям полюбите себя! Осознайте, что вы вредите своему же здоровью, а жизнь одна. Без сигарет жизнь гораздо лучше, качество жизни выше, да и экономия 😁

Если сигареты-попробуйте перейти на айкос. Он все равно слабее сигарет и не воняет одежда/волосы/руки..
Вот я так и сделала. А вот с айкосом уже сложнее конечно…..Но я честно и не хочу бросать айкос🤷🏻‍♀️ Так сказать единственное из запрещенки😅🤪

Мне помогла книга, смешно - но правда.

Заучит может глупо , но «лёгкий способ бросить курить», по этой книге бросили мои папа , дядя и отчим . Папа курил 20 лет, остальные чуть меньше

Я на вейпе, пыталась бросить, решила перейти на нулевку, и потом уйти полностью. Какой же это было ошибкой. Утром залила нулевку, целый день относительно ок, а вот к вечеру - чувствую, как будто температура, и морозит и трясет, и кости мышцы прям выламывает. Ночь так и проходит, утром не лучше, терплю ещё два дня такой ломки и только на третий день этого состояния понимаю, что ну уже точно не болезнь, а тут как на зло заканчивается нулевка, заливаю 20, и через полчаса как рукой сняло это все состояние. Бля, это была никотиновая ломка. Понимаю, что пока не уйду с этого.

Я в беременность и гв не купила, потом опять начала, т.к. желания бросать нету

Девчонки, спасибо за ваши отклики!! С каждым вашим ответом настраиваюсь все больше и больше) так разволновалась, пойду покурю ка я😁

Мне не помогло бросание в беременность, я потом опять начала, потому что не хотела бросать.
А сейчас я бросила, потому что прям захотела, поняла для себя, что не хочу больше, что не нравится это. Я не знаю как это объяснить и что посоветовать, к этому просто надо прийти, иначе не получится - по себе знаю, курила почти 20 лет до этого.

Буду самой оригинальной наверно 😅 Взять и перестать. Бросить одним днём. Это действительно работает если правда захотеть.

Блин, мне варианты с беременностью и гв не помогли. Я не курю сейчас, но жду когда можно будет. Хотя столько не курить, это такой прекрасный повод бросить) Все в голове) Что стоит за этой привычкой у вас, попробуйте разобраться и заменить
У меня тревога вечная за все и всех. Я и не готова прощаться с курением, жду когда будет можно

Таблетки никоретте и в идеале спорт с нагрузкой (по силам) что б жалко было потраченных усилий и добавить Милдронат и бета- аланин для выносливости

Попробуйте взять аскезу, например, 1 месяц я не курю, потом себя отблагодарю и купите себе что-нибудь

Если чувствуете что пора, просто бросьте👀
Я серьезно.. когда узнала что беременна я сразу бросила курить, что с сыном что сейчас
Но у меня нет цели бросить курить вообще и я знаю что когда рожу и откормлю, снова начну курить, но оба раза как я бросаю, держусь нормально, даже не тянет, сказала себе - нельзя и всё🙂