Ребёнок без дневного сна ложится спать после 23:00 - как нормализовать режим?

Мы с вами 💃🏻🫠
Без дневного сна к 12 ночи укладывается , а с дневным вообще промолчу…
20 минут назад проснулся со словами «я не буду спать, играть пойду»
Ну к моему счастью, он уснул обратно 😂

Я только вот своих уложила и тоже думала об этом 🫂😂. 8 часов ночного сна +1,5 днем и все укладывания с войной 🤯. Целый день не улице, куда-то бегут, в общем даже покушать почти не останавливаются. Я в таком режиме еле выживаю, от куда у них столько энергии???

Перегул когда, то у них второе дыхание, я тоже так с боем спать кладу. Но в режиме школы когда встаёт в 6:30 , то в 20;30 21 уже спит нормально.

Читаю и понимаю,какая же я счастливая,что своим девчонкам привила режим с рождения😂Господи только не закидайте меня тапками мамочки

Как это знакомо, один в один.
🥲🥲🥲