Заснула на 3 часа днем, теперь не усну до ночи! Что делать?

Я думала я прилягу на 30 минут, а получилось на 3 часа. Рот есть-слов нет

Для понимания, если я сплю днем 15-20 минут, то потом не сплю до 2-3 ночи 😂 Блин, видимо разделкой рыбы буду сегодня заниматься 😀