Послеродовая депрессия после третьих родов: паника, слезы, страх антидепрессантов. Что делать?

Здравствуйте, родила полтара месяца назад. После родов появилось паническое состояние, особенно когда нахожусь одна или в квартире тишина.Начинается слезы градом просто с пустого места, стены давить.
Может кто то сталкивался с этим когда прошло? Ходила к терапевту выписала пустырник и валерьянку толку нет, сказала если не пройдёт будут выписывать антидепрессанты ( А я боюсь их принемать. Начиталась что от них побочки серьёзные могут быть и слазить с них потом тяжело) Роды третьи, такое впервые #первыйпост