Дочь (4 года) снова с нейрогенным мочевым пузырем, грызет ногти и часто нервничает: нужна помощь!

Мамы , нужен ваш совет и рекомендация
У старшей дочери (4 года ) 2 года назад был нейрогенный мочевой пузырь , невролог ставила диагноз. Связано было с адаптацией в садике
Сейчас опять повторяется история, помимо этого еще и ногти грызет , когда нервничает. В последнее время нервничает очень часто
, по узи все хорошо , ОАМ в порядке. Надо опять к неврологу
Я часто ее ругаю , так как ссорятся с младшей
И ближе к 5ти годам характер стал Невыносимый. И я сама с двумя детьми стала раздражительная ( прошу понять и просить)
Муж на вахте , с двумя девочками и собакой в частном доме не легко быть всегда адекватной и доброй. И конечно же я периодически ору на них , укладывания спать -это отдельный квест
Короче говоря, может мне самой к психологу нужно , говорят же психологи через родителей работают с детьми
Прошу дать совет , как именно поступить. И если мне к психологу - то порекомендуйте пожалуйста