satty7
Saniya·Мама дочки (1 год)
Девочки , как быстро скинуть вес?
Где то 7 кг хочу , но чтобы потом этот вес не вернулся
Комментарии
Обязательно завтрак. Обед . Ужин салат. И никаких перекусов. Либо просто убрать ужин.
Или польность перейти на смузи т е питьевое.
Не есть вообще орехи виноград банан вечером.
Нравится Ответить
Получается пообедать и после 5-6 вообще не есть да? Только воду можно
Нравится Ответить
@satty7 желательно тоже ограничить чтобы отека не было.
Нравится Ответить
Единственный способ нормально похудеть- создать себе дефицит калорий.
Если хотите быстро, можно всякие слабительные использовать. Но это очень вредно для здоровья.
Нравится Ответить
Питание+спорт(ходьба) убрать мучное и сладкое
Нравится Ответить
Кроме дефицита калорий ни чего не работает !!!