Подскажите у кого есть опыт,как можно замедлять ребенка перед ночным сном и как продлять (ночью) сон без груди? Днем со сном проблем нет

Я уже 4 месяца в режиме выживания, 100500 просыпаний за ночь,даже переложить уже не всегда получается-сразу плач.

К консультнту обращалась,но,собственно,что было,то и осталось. Информацию стараюсь изучать и сама,но изменить ничего не выходит. Знаю,что массажи делают для расслабления,занимают ребенка спокойными играми,но чтоб сделать массаж,нужно чтоб ребенок лег и лежал,а он постоянно ползет/встает итп,с играми также.

Моментами рыдать хочу по ночам от этого всего