Поправилась на 12 кг во втором триместре, есть отеки - что делать?

Девочки. Второй триместр поправилась уже на 12 с лишним кг, есть отёки.
Вес до беременности был 55 примерно. Совсем конечно не ожидала, что я могу поправиться. Стараюсь пить больше жидкости, как придерживаться пп не знаю(не умею, никогда не пробовала)
Впереди ведь еще третий триместр, а я уже как бочка
Может во время беременности держали диету какую то или что делать надо?