Я сама. Купила 10 лет, полноценно. Просто в один момент поняла, как трачу свое здоровье, что мне хуже от этого. Ну и все, с понедельника одним днем не курила. Не считала - типа столько-то не курю, а просто перестала и все.

Нужна мотивация прям. Самому человеку должно быть зачем-то важно бросить. Мой муж несколько раз бросал курить и все равно начинает снова. Мотивации всё бросаю курить хватает не на долго. Даже ради ребенка астматика не бросает.

С мужем бросали курить вместе, он пол года продержался я 4 года😆но когда бросала у меня уже легкие болели курить и мне это бы необходимо просто с чьей-то поддержкой легче, одним днем решила что мне это не нужно и никакие дни не считала и каждый день на вопрос а точно ли мне это сейчас надо отвечала Нет и не хотелось даже, хотя до этого курила 14лет

Убрать триггеры, которые провоцируют курение. И желание подключить. Сделать процесс курения максимально не удобным. Чем-то заменять - конфеты, семечки, сухарики всегда должны быть под рукой, чтоб когда хочется курить - заменять ими курение. Нервяк убрать и курение в компании. Читать о вреде курения. Настроиться, что все получится, что будет лучше, пройдёт кашель, улучшится голос, очистятся легкие и тд.

Бросала несколько раз. Крайний раз не курила с 17 года, ещё до беременности бросила и вот курю уже год, наверное. Нервы... сдали. Это для меня передышка, так сказать, перезагрузка. Могу бросить, но пока не хочу.

Без собственного желания никак... Я даже с таблетками не смогла бросить эти электронки гребаные. То есть было намерение, какие-то здравые доводы, купила таблетки, добросовестно их пила по часам, но желания бросить не было, мне нравится процесс. И ничего не получилось

Я 15 лет стажа. Одним днём, как узнала о беременности.

Мама купила по пачке. Бросала не раз. Потом придумала подходящую ей методику: каждую сигарету недокуривала. Сначала неск затяжек, потом больше, дошла до того, что делала неск затяжек. А общем, постепенно

Без желания - никак 🤷🏻‍♀️

Отец бросил одним днем 10 лет уже не курит если не больше

Я бросала сама, нужно захотеть, без сильного желания врятли что-то поможет.

Я захотела и бросила, но я себе не запрещала, если прям сильно тянуло покурить, разрешала себе это сделать, когда нет запрета и не тянуло особо.

У меня сестра курила больше 10 лет и курила очень много

В один миг ее это достало и она бросила резко, одним днем

Причем в самый сложный период своей жизни, был очень тяжелый развод

Вот уже 3 года не курит

Я бросила резко. Когда у мамы аорта оторвалась от сердца. Она курила много и тяжелые сигареты. И врачи сказали, что от этого умерла. Сразу бросила. И по сей день уже 15 лет у меня стоит психологический блок. Табу. Страшно.

Папа бросил... Лет 20 назад или больше. Первое время леденцы и жвачки помогали, потом норм.

Муж бросил около 10 лет назад. Вроде книгу читал.

Брат вот таблетки какие-то пил, типа отбивает тягу. Но так и не отбили))) курит

Я не курила никогда, не знаю даже что это такое

Без мотивации действительно никак(

Мотивация самая главное, человек должен понять почему ему это надо

Это все в голове. Чтобы бросить, надо понимать, зачем не курить.

Я бросила когда поняла, что мне мешает жить и диктует как, куда и сколько ходить пешком

Нужна причина, чтобы выбрать не курить каждый раз, когда хочется

Не курю лет 18)

Если нет мотивации, никак

Таблетки табекс, по моему так называются, но их сейчас нет в продаже, помогли бросить курить