Сильно болит живот после легкого ужина: что выпить - Мезим или что-то другое? Подскажите!

Что выпить? Мезим? Или что?😭
Я поела в 13 дня ролл небольшой (лаваш, творожный сыр, яичко, огурец, листья салата 🥬)
В 15:30-16 часов выпила латте с кофейни и съела протеиновый батончик
Гуляли до 7 вечера, пила только воду. Кушать вообще не хотела. В 7:30 вечера у подруги выпила чай зеленый. Аппетита по прежнему не было. Приехали домой , приготовила картошку в духовке. Поела около 11 уже вечера. И у меня очень сильно забурлил живот, вздулся, и болит будто желудок, и внизу болит😭
Мезим поможет? Панкреатин?