@its_my_name не знаю кто к вам еще придирается. Впервые пишу Вам комментарий, до этого только посты видела и тема постоянного недовольства своим весом, неважно беременны Вы или нет, постоянно проскальзывает

@evgenia.love, она ест на 2000 ккал, точно не голодает)) тут ещё дело в том, ЧТО ест. И да, нужно себя ограничивать во всяких гадостях, тк тут речь не только о похудении, но и о качестве тела. Дай бог мне выглядеть так после 3го, как она после 5го ребёнка🥲

@marisss1, все Вы верно говорите. Должное количество белка не дает растерять все мышцы, углеводы дают энергию , жиры поддерживают гормональный баланс, клетчатка заботится о нашем пищеварении. При условии, что кожа у меня тонкая, Склонна к рыхлости- все еще не так плачевно. Но спорт и питание поправят ситуацию. Позже немного снижу каллораж до 1800. Но только когда лактация наладится. Порой мне не хватает и 2000 ккал. Молока меньше становится. Сейчас отслеживаю вес , чтобы понять сколько ушло только на питании. А когда пойду в зал, то уже вес мне не будет важен. Там уже ориентируюсь на отражение , на прогрессивность весов , и естественно качество тела. 🫶🏼💪🏼

И да. Мне нравится когда я офигенно выгляжу. Когда одежда отлично сидит, когда чувствую себя легко, не просыпаюсь с отеками. И если забота о себе и здоровье для Вас 🟰 зацикленность на весе, то мне Вас жаль.

Почему скудненько?)

@its_my_name, мало)

@ulyana66184, ну если есть один раз в день , то да. Мало )

На грудном. Почему спрашиваете ?

Тунец консервированный и киноа

@geniiiabsurda, верно 👍🏼

😁😁😁😁

Киноа скорее

Киноа 💪🏼

@mommy.37, верно ✅