Девочки, у кого гсд, подскажите сахар после еды прям сразу меряют?
Комментарии
@natalia9556, @oblivion, @anytkatro, @ekaterina352005, @g.gorgorlova2020, @darya567, то есть если у меня через час после еды 7,9 это точно прям гсд? Ела тушеную капусту с сосисками и картошку и небольшой кусочек черного хлеба
А какие гарниры разрешены при гсд?
Ещё от объема порции тоже зависит. Если я съедала порцию углеводов (т.е. гарнира) больше разрешённых 4 столовых ложек, то сахар поднимался выше нормы. А вообще, не переживайте. Гсд - это только звучит страшно, а на самом деле, во-первых, после беременности это пройдёт. Во-вторых, в большинстве случаев достаточно соблюдать диету и сахар будет держаться в норме.
@anastasia812, а что сладкого вы себе позволяли?
@svet_lana03 Ничего(( Даже от, казалось бы, безобидной белевской пастилы у меня подскакивал сахар. Первое время, конечно, тяжело было, но потом привыкла и уже спокойно на сладкое смотрела. Но, как я поняла, реакция на продукты у всех индивидуальная: кто-то может позволить себе немного сладкого, у кого-то от разрешенной гречки сахар взлетает. Тут только измерять сахар натощак и после еды, вести дневник и смотреть на какие продукты реакция будет.
Через один час после первой ложки, приём пищи не более 15 минут! Сахар до 7 норма после еды, натощак 5,0
Через час, засекают час от первой ложки. Должен быть до 7
@svet_lana03, лучше даже до 6,9 включительно. Если выше 7, то через час (те через 2 часа после еды) перемерьте, должно быть не выше 6,2-6,3.
Но сахар целесообразно замерять только на разрешенную еду. Если вы условно съели картошку, делаете замер и видите хороший результат, это не значит, что в течение часа не было повышения.
Мне мониторинг помог это понять. Причем у меня в течение часа было повышение на разрешенные вкусняшки и фрукты. Поэтому теперь я их прикрываю белком. Сначала ем кучу греч. йогурта, а потом шоколад. Либо творог с фруктом.
По-хорошему иметь мониторинг здорово, но слишком дорого 😁
@ekaterina352005, блин эта так сложно для меня, я никогда этим не занималась, у меня просто белок вылез в моче и мне надо исключить такие вещи как давление и сахар
@svet_lana03, а сахар какой у вас? Вам ГСД поставили?
По началу кажется сложным.
Делайте замеры и ведите дневник. Вы уже сами поймете со временем, что вам подходит.
Найдите в телеграмме чат ГСД, там и советы есть и рецепты.
Пока исключите всё запрещенное. И следите теперь ещё и за кетонами. На диете они могут тоже полезть, если углеводов мало
Через час после должен быть до семи ммоль, ну или через два часа.
@svet_lana03 я через час мерию после еды , но так как я перекусываю через каждые два, три часа , получается после еды я два раза мерию .
@svet_lana03 через час не выше 7, через 2 не выше 6.7
Да, это гсд