Девочки, привет! Кто +- нашего возраста, есть какое-то меню у деток, или даете в зависимости от своего рациона? У нас просто рацион не очень разнообразен и полезен, типичные гарниры (греча рис макароны) и запеченое/жареное мясо. В частности интересуют малышковые обед и ужин
Уже устала ломать голову что готовить на завтра, едим пока не все
Сейчас примерно так:
Обед - Мясо вареное / запеченое и гарнир (булгур, макароны, картофель, рагу) плюс овощ
Ужин - яйцо (в разных видах), иногда каша, салатик овощной
Хотелось просто как то разнообразить и сообразить на неделю 🙄
Комментарии
@goliko-natalya, спасибо, просто у сына дефицит веса и я наоборот стараюсь так подгадать, чтобы на ночь дать смесь. Ночами перестал просыпаться есть, а я переживаю, всю ночь голодный, получается, но делаю по привычке смесь, а он воды попьет и спать
Но для зубов конечно так лучше. Вот только он плохо днём пока ест человеческую еду, поэтому тревожно
@motherofmufasa у нас тоже сын с небольшим весом,хотя кушает простую еду,смесь даю утром и вечером,считая что для набора веса так лучше. Но вот думаю на ночь разгрузить питание. Стараюсь завтрак и ужин кашами восполнять,от них набор веса хорошо идет
@goliko-natalya, вот у нас с мясом основной затык( фрукты ест, овощи некоторые, каши ест утром с фруктами, вафли овощные. А мясо и рыбу очень редко получается впихнуть
Завтрак кашу варю на молоке
Обед суп (с индейкой либо курицей)
Полдник это творожок с фруктом,запеканка (но особо не ест ее), ряженка
Ужин это гречка с курицей,макароны ,рагу овощное с мясом ,тефтели с рисом и тп
Перед сном была смесь ,но сейчас просто кефир с трубочки и спать
Бывает на ужин могу дать баночку 190 грамм которые ,с кусочками
Ужин какой-то не сытный у вас.
На обед суп можно, а на ужин мясо с гарниром
У нас общий стол был с 11 мес
Суп тоже с мясом? У нас еще гв, не так активно, но периодически кушает
Педиатр сказала, что можно один прием мЯса, например, в обед, а на ужин уже растительный белок
На завтрак каша обязательно, а допом даю то что нам готовлю, например вчера было яйцо, огурец, помидор и тост с творожным сыром
На обед супчик на индейке (морковь, лук, картошка, макароны)
На перекус груша и творог
На ужин рис и говяжья печень в томатном соусе и салат (болгарский перец, пекинская капуста и оливки)
Перед сном кашка засыпайка
В основном ест то же самое что и мы
Девочки, расскажите чем кормите детей на обед? Какие супы, гарниры, мясо? Круто будет если фото кинете)) Выручайте, надо разнообразить рацион, а то она кидает в меня в брокколи
Чем разнообразить ужин?
Что вы делаете на гарнир (кроме риса, картошки, макарон и гречки)?
А какие полноценные салаты готовите на ужин?
Наш рацион скуден, хочу что-то придумать и разнообразить, выручайте 😇
Девочки, фантазия у меня на исходе уже🤷♀️ совсем не знаю, что готовить сыну на ужин
У нас уже почти общий стол, сейчас ест так:
Завтрак - каша
Обед - гарнир с овощами + мясо
Полдник - кисломолочка или смесь + фрукт
Ужин - опять каша или гарнир с овощами🤷♀️
Что можно ещё предложить на ужин? Хочу как-то разнообразить Женькино меню
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
И про еду вопрос) Поделитесь рецептиками ужинов для годовалых деток!
На обед мы всегда едим суп, и почти всегда он с мясом ( либо говядина, либо Кура), иногда рыбка..
Получается на ужин уже не надо мясо ?
Чего дать?
Макароны с сыром даю, овощи тушила ( кабачки, тыква, картоха)..
Кашей не хочется пичкать, хочется разнообразия)
Рано утром мы ещё пьем смесь,примерно в 9.30 завтрак каша обязательно ( гречневая,рисовая с тыквой,кукурузная,пшенная,с маслом сливочным,добавляю разрешенные ягоды или фрукты), в 11 примерно немного фрукта( яблоко или груша),в обед суп обязательно ( на мясе или рыбный), полдник около 15.00 это йогурт,либо печенье с соком,творожок,на ужин гарнир( крупы или овощное рагу,или крупа и цветная капуста с котлетой или чем то мясным) , бывает,что на ужин каша с мясом( у нас вес небольшой, поэтому можно),на ночь смесь( но планирую скоро заменить питьевым кефиром или ряженкой)