Стакан воды натощак: правда ли, что это лучший способ восполнить водный баланс утром?

Идеального начала дня:

Недавно читала исследование, что в течение дня в кишечник поступает очень мало воды. И единственный вариант получить достаточно воды, это пить на пустой желудок. А за ночь жкт достаточно опустошается, чтобы вода дошла до толстого кишечника буквально за пару минут.

и так, мой любимый варианты со стаканов воды с утра:

1️⃣Кипяченая вода (не прям горячая, а терпимой температуры). Это намного лучше холодной воды;