Девочки, у кого в позвоночнике протрузии, что вам врач назначал?
АлинаМама троих детейДевочки, у кого в позвоночнике протрузии, что вам врач назначал?Девочки, у кого в позвоночнике протрузии, что вам врач назначал?
Алина·27.03.2025·МаринкаМама троих детей Типа ЛФК? Вам показывали как делать или сами нашли в интернете?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Маринка·27.03.2025·Алинадыхательная гимнастика. Я полгода занималась индивидуально с врачомОтметок «Нравится»: 11 Ответить
lelvena·27.03.2025Мама двоих (5 лет, 8 лет) Специальных каких-то не было назначений. Не набирать лишний вес и держать в тонусе мышцы спины, укреплять их.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Алина·27.03.2025·lelvenaМама троих детей Придется записаться в бассейн)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
lelvena·27.03.2025·АлинаМама двоих (5 лет, 8 лет) мне и от тренажерки не дали противопоказаний. Главное, правильная техника, чтобы не навредить. Делаю комплекс на спину раз в неделю обязательно.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Дарья·27.03.2025Да, бассейн хорошая идея.Ходила в спортзал, тренер показала что можно на тренажёрах, что-бы укрепить мышцы спины. Многое нельзя.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Алина·27.03.2025·ДарьяМама троих детей самое интересное что у меня есть гантели от 0,5 кг и выше, на любой вкус🙈 надо взять себя в руки уже и заниматься! Дочка сегодня видео мне нашла, завтра придется делать.Как круто что вам помогаю занятия, это очень мотивирует!!!Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Дарья·28.03.2025·Алинада, занимаюсь не много, но разница чувствуется. Спина укрепляется. Удачи Вам, всё получится.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Маринка·
Ничего. Делаю гимнастику спец
Алина··
Мама троих детей
Типа ЛФК? Вам показывали как делать или сами нашли в интернете?
Маринка··
дыхательная гимнастика. Я полгода занималась индивидуально с врачом
lelvena·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Специальных каких-то не было назначений. Не набирать лишний вес и держать в тонусе мышцы спины, укреплять их.
Алина··
Мама троих детей
Придется записаться в бассейн)
lelvena··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
мне и от тренажерки не дали противопоказаний. Главное, правильная техника, чтобы не навредить. Делаю комплекс на спину раз в неделю обязательно.
Дарья·
Да, бассейн хорошая идея.
Ходила в спортзал, тренер показала что можно на тренажёрах, что-бы укрепить мышцы спины. Многое нельзя.
Алина··
Мама троих детей
самое интересное что у меня есть гантели от 0,5 кг и выше, на любой вкус🙈 надо взять себя в руки уже и заниматься! Дочка сегодня видео мне нашла, завтра придется делать.
Как круто что вам помогаю занятия, это очень мотивирует!!!
Дарья··
да, занимаюсь не много, но разница чувствуется. Спина укрепляется. Удачи Вам, всё получится.
Алина··
Мама троих детей
спасибо большое ♥️