Вечерний зажор после тяжелого дня: чипсы, шоколад и Лютеиновая фаза. Как справиться с перееданием?

Мне сегодня стыдно делиться калориями, потому что у меня вечерний зажор.
Тяжкий денек, ездили по врачам с Василисой, работала, устала как 🐕)
Аф-аф)
Утром красиво на весах, уже симпатично в зеркале.
Вечером точила чипсы и шоколад.
Это называется «Лютеиновая фаза» цикла 😂
До цельных зерен дело не дошло))
Я сегодня даже пыталась водичку пить теплую, чтобы снять потребность в постоянном жевании, но не помогло.

Ну и ладно, что уж теперь. Поели/поплакали/пока**ли и дальше пошли.

#похудеюнабегу