alyabruk
Александра·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ближайший месяц ужинать буду такими штуками)
Лето скоро 😃 авось похудеется
26.03.2025
8
Комментарии
Блин ,точно кефир,спасибо большое 🙈
Я не пью молоко ,а белки нужно набирать и я уже и растительное пробовала,сне не вкусна🤢
26.03.2025 Нравится Ответить
@alyabruk я в блендере делаю протеин, кефир, 1 уп мягкий творог обезжиренный савушкин, получается погуще как смузи.
27.03.2025 Нравится Ответить
@oxanavlg, прикольно, надо попробовать )
А то я уже как только не изощряюсь, чтоб белок добрать 😃
27.03.2025 Нравится Ответить
Лайфхак: в кефир скуп протеина добавьте, тоже самое получится 👍