Научите пожалуйста как разобраться в кбжу, как правильно это всё рассчитывать? Я вообще не понимаю

nstnst_

Анастасия

26.03.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Открываете яндекс, вбиваете калькулятор кбжу.
Считаете.
Он вам выдаёт сколько нужно есть для вашего результата. Не старайтесь быстрее достичь результата. Будут срывы иначе. Тише едешь

26.03.2025 Нравится Ответить

gracia.mrs

Дальше скачиваете фэт сикрет и вбиваете вашу норму.
Дальше еду всю взвешиваете и вносите. Крупы, макароны в сухом виде. мясо, рыбу
, овощи, фрукты в сыром

26.03.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии