22 день после родов: как справляюсь с желанием есть вредную еду и поддерживаю форму?

@rusalinakulesh, у меня даже с -6 перебор🤣 поэтому только хвалят)

@vdemakova3, на отмене гв тоже многих иногда несет. Да и вообще все эти беременности, роды..такая встряска для организма! Поправиться вообще не самое худшее, пожалуй😄

@mashaeee ого , даже не знала , ну да , согласна с вами , вы конечно молодец , я себя в руки взять не могу , а вы беременная так стараетесь , круто , желаю вам здоровья и деткам здоровья 🙏

@vdemakova3, спасибо большое🩶

В первом триместре я чуть отпустила ситуацию) жрать хотелось постоянно😄 токсикоз облегчал только набитый желудок)) но к счастью не успела набрать критично

Не говори!

Я сама не поняла как так время пролетело. Считай почти пол беременности прошло😄

Ну вам повезло))) поздравляю! Выиграли счастливый билет

Я выше ответила, не хочу повторяться) 1400 для меня более чем комфортно

Моему нет) но я пью кофе либо черный, либо на кокосовом или миндальном молоке

@mashaeee, с сахаром?

@baaaalham, нет, сахар я вообще исключила полностью

Без заправки) так обычно масло растительное, но уже неделю забываю купить😂

@mashaeee, и я забываю купить

Я вонючее обычно беру, на рынке

Блин аж захотелось )))

@lonlisa, не, вонючее на дух не переношу😄 я беру самое обычное магазинное. Оливковое мне тоже не очень нравится в салатах.

Я не на диете, просто правильно питаюсь) рацион сбалансированный максимально, анализы у меня идеальные, дефицитов никакх! Врач каждый раз хвалит, что побольше бы таких пациентов)

@mashaeee Поняла. Здорово 🙂👍

Нет😄

@vikazorro, нет, не покупала) но уже привыкла к рекламе😄

Фэтсикрет не нравится интерфейс

@vikazorro, чтоб реклама не вылезала, вы после добавления продуктов нажимайте не «готово», а смахивайте слева направо, тогда продукты добавятся, а рекламы не будет)) надеюсь понятно объяснила 😅

@ershova.story, попробую, спасибо)))

Прошлым летом я скинула около 20 кг почти на одном питании. У меня был велосипед, бассейн, сап) но это так😄больше развлечение летнее, дачное.

Сейчас я бы и рада спорту, но времени вообще нет. Точнее ресурса на спорт. Но стараюсь ходить пешком хотя бы 10т в день

@goldenjenya, 350-400 калорий

@mashaeee, спасибо !

YAZIO

Я тоже хотела бы знать что за приложение)

@zzzzz______, да, конечно)

@mashaeee, а какой у вас бжу ?

@stanislava123, преобладает белок) примерно 30у 50б 20ж

@rusalinakulesh, я 5 скинула

Сказала, что это много

Хотя вес у меня в избытке🙈

@mashaeee это за какое время?

@kristinka0987654, за месяца 1,5

@mashaeee это правда мало для беременных. Только если вы лежите все время норм. 1400 это базовый метаболизм, у вас растущий организм внутри, вы чего. 1800 не меньше.

1400 будете кушать, помимо возможных последствий для ребенка, вы как скинете, так и наберёте ещё больше.

Вы конечно огромная молодец, но увеличив (теперь уже постепенно) до 1800 поверьте, вы не наберете лишнего совсем

@soniamama в любом случае вы герой, мало кто на такое способен в беременность

@soniamama, во-первых, я написала в среднем. Во-вторых, я не преследую цель питаться на минимум калорий. Я питаюсь по голоду и до насыщения.

Бывают дни 1800. А бывают как вчера 800, потому что утром кровь, врач, потом по работе по делам, туда, сюда, только и был перекус, да ужин.

Растущий организм, даже если голодать, возьмет свое.

Я что летом была на интуитивном питании и скинула 20 кг, вернулось 5 и то потому что в первом триместре я ела и отекала) что сейчас доверяю себе и своему организму.

Я не худею, я поддерживаю! Но так выходит, что вот скинула что-то)) бывает