Зависит от вашего питания, образа жизни. Вит Д, омега, Вит С курсами обязательно. Остальные по показаниям. Кто то только курицу ест, кто то говядину, рыбу. Соответственно насыщение организмом витаминов и минералов по разному будет
К счастью или сожалению, у всех женщин разные потребности) Сдайте анализы и сразу будет понятся. Я по их результатам пью витамины и добавки от эвалар Лаборатории, очень довольная, есть эффект от приема - у них высокие дозировки и классные составы
Катя·
Мама двоих (младенец)
Калий йод. Железо. Вит д и фолиевая. Но лучше сдать сначала анализы.
У меня например был назкий Ферритин. Пила железо. Сейчас пойду повторно сдавать.
Анастасия·
Мама дочки (10 лет)
Зависит от вашего питания, образа жизни. Вит Д, омега, Вит С курсами обязательно. Остальные по показаниям. Кто то только курицу ест, кто то говядину, рыбу. Соответственно насыщение организмом витаминов и минералов по разному будет
Женя ✈️·
Мама дочки (8 лет)
По анализам.
А так железо , витамин С , витамин Д , омегу .
Каллоген курсами
Таня·
К счастью или сожалению, у всех женщин разные потребности) Сдайте анализы и сразу будет понятся. Я по их результатам пью витамины и добавки от эвалар Лаборатории, очень довольная, есть эффект от приема - у них высокие дозировки и классные составы
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Я пью женский комплекс Тетралаб, состав хороший, мне нравится, чувствую себя замечательно.