Решила выложить эту срамоту на всеобщее обозрение 😅
Худею с 27 января. Получается, ровно 2 месяца прошло. -5-6 кг, точно не знаю, сломались весы на -5 😀
Кажется, опадают бока и уменьшается живот. Ноги, конечно, это отдельная история, они всегда были проблемными у меня.
Из спорта только групповая тренировка по вс на укрепление спины.
Изначальный вес 78,2, вес при последнем взвешивании 73,0. Очень хочется дойти до 65. Рост 168
P.S. первое фото ДО
Комментарии
Результат виден👍 а как вы худеете только на питании или спорт подключили?
Спасибо!)
У меня только питание и тренировки по воскресеньям на спину
Результат виден! 🔥 Вы молодец! Не сдавайтесь! 😉
О, классно 👍
Держу за вас кулачки 💪 все получится и пусть привычка останется 🤝
Тоже с 1 февраля 74.5 кг при росте 160 🫨
Последнее взвешивание 24 марта 66.1 кг. Идем дальше 🤝
Минус 8 кг у меня пока без спорта.
Вы Крутая! Облегчим эту планету вместе 😀
Только вперед!
Вы молодец! Я вас поддерживаю! 👍👍👍
Супер!!!!!!! Очень даже!
Давайте, всё получится. У меня 165 рост, тоже худела, щас думаю хватит, надо поддерживать то что есть, ибо худоба не здоровье
@va.91, ну это прям высший уровень 😀 когда-нибудь я дойду до него, но это не точно 😀😀
@sam4enko.nas когда вас станет, тогда начните) для вашего роста и веса, на похудение (не стрессовое) можно кушать 1600 - 1700 ккал в в сутки
@va.91, видимо да. Когда уже не будет выхода, придется начать 😀
Умница! Есть прогресс!!!
Так держать!)