Mom.life
post image
Решила выложить эту срамоту на всеобщее обозрение 😅

Худею с 27 января. Получается, ровно 2 месяца прошло. -5-6 кг, точно не знаю, сломались весы на -5 😀

Кажется, опадают бока и уменьшается живот. Ноги, конечно, это отдельная история, они всегда были проблемными у меня.
Из спорта только групповая тренировка по вс на укрепление спины.

Изначальный вес 78,2, вес при последнем взвешивании 73,0. Очень хочется дойти до 65. Рост 168

P.S. первое фото ДО
26.03.2025
6

Лучший комментарий

Комментарии

re4ka
re4ka
Умница! Есть прогресс!!!
Так держать!)
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Спасибо 🙏🫶
26.03.2025 Нравится Ответить
valenti_bogdanova
valenti_bogdanova
Результат виден👍 а как вы худеете только на питании или спорт подключили?
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Спасибо!)
У меня только питание и тренировки по воскресеньям на спину
26.03.2025 Нравится Ответить
sokolova.1986.24
sokolova.1986.24
Результат виден! 🔥 Вы молодец! Не сдавайтесь! 😉
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Спасибо! 🙏
26.03.2025 Нравится Ответить
mom579
mom579
О, классно 👍

Держу за вас кулачки 💪 все получится и пусть привычка останется 🤝

Тоже с 1 февраля 74.5 кг при росте 160 🫨

Последнее взвешивание 24 марта 66.1 кг. Идем дальше 🤝

Минус 8 кг у меня пока без спорта.
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Вы Крутая! Облегчим эту планету вместе 😀
Только вперед!
26.03.2025 Нравится Ответить
mom579
mom579
@sam4enko.nas, 👯‍♀️
26.03.2025 Нравится Ответить
tanyaroma154
tanyaroma154
Вы молодец! Я вас поддерживаю! 👍👍👍
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Спасибо за поддержку! 🫶
26.03.2025 Нравится Ответить
cardinal_grise
cardinal_grise
Фото желательно делать в одной и той же позе и одежде, ибо так информативно. А так вы сняли обтягивающие штаны и не понятно, визуально, конечно,кажется есть разница....
На весы нет особого смысла ориентироваться, лучше замеры Ог, От, Ож, Об где-то раз в месяц👍
Я тоже худею, 2 мес почти, ориентируюсь на одежду, которая стала велика́ + замеры.
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Ну я для себя знаю, что эти штаны не обтягивающие, это реально мягкий жир на боках 😀 шорты прям с очень слабой резинкой

Я делала замеры и фиксировала их в телефоне, а мой любимый сыночек их удалил из заметок 🤪 теперь я ориентируюсь только на вес, отражение в зеркале и одежду 😅
26.03.2025 Нравится Ответить
cardinal_grise
cardinal_grise
@sam4enko.nas У меня такие тоже есть)
В любом случае фото нужно делать в одиновой одежде, чтобы увидеть разницу.
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
@cardinal_grise, думала сфоткаться еще разок и вспомнила, что шорты выбросила 😀
Короче, не судьба )) ну зато джинсы свободнее сидят, значит точно в правильном направлении двигаюсь
26.03.2025 Нравится Ответить
va.91
va.91
Супер!!!!!!! Очень даже!
Давайте, всё получится. У меня 165 рост, тоже худела, щас думаю хватит, надо поддерживать то что есть, ибо худоба не здоровье
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
@va.91, ну это прям высший уровень 😀 когда-нибудь я дойду до него, но это не точно 😀😀
26.03.2025 Нравится Ответить
va.91
va.91
@sam4enko.nas когда вас станет, тогда начните) для вашего роста и веса, на похудение (не стрессовое) можно кушать 1600 - 1700 ккал в в сутки
26.03.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
@va.91, видимо да. Когда уже не будет выхода, придется начать 😀
26.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также