Проблемы со сном в 3 триместре беременности: как вы справлялись? Подскажите препараты!

Пила магний, иногда спала в ванной под душем 😅 засыпала в кровати, просыпалась ночью и шла в ванну, дремала часик там под душем и потом шла досыпать в кровати, в основном после душа засыпала быстро. Если не физически тяжело уснуть а психологическая бессонница, то медитации себе включала, или сказки детские, в общем то что помогло бы отвлечь от мыслей в голове и что нужно представлять

У меня недели с 28 день с ночью спутался. Ночью могу до пол 6 не спать, днем могу поспать по 2-3 раза, суммарно часов 8. Чувствую себя разбитой. Надеюсь, после родов эта проблема уйдет

Я магний пить начала, только через неделю бессонница начала пропадать, сейчас отлично сплю

В последнюю беременность мне ничего не помогало, не зависимо от загруженного дня всё равно не могла уснуть, ещё на столько живот был большой, что лежать не могла , иногда отсыпалась днём

Ничего не спасало в 1 беременность. Спать могла только днем и то 2 часа от силы. Ночью ноги крутили, то синдром беспокойных ног, то судорога сведет. Ночи были ужасными, если и удавалось поспать, то пару часов от силы. С 36 недели вообще спать не могла, сон был коротким и беспокойным, спасли только роды, благо мучалась не долго.
В эту беременность «пахаю» 😁 дочка не даёт передышки, в 10 вечера я уже готова спать непробудным сном, в основном с 00 до 6-8 утра удается поспать. Конечно бывает и такое, что несмотря на усталость уснуть не могу., но это пока очень редко.

Магнелис

Я работала до самых родов, гуляла с дочкой много, постоянно какие-то делала делала и проблем со сном во вторую беременность не было) а вот в первую беременность тоже как ушла в декрет, сон пропал(( мне кажется потому что не уставала

Гулять перед сном и телефон/телек на держать перед глазами.
Меня прям сильно телефон «бодрил»

Это нормально , просто надо пережить это ) после родов нормально будет )

Ничего не помогало
Тоже так же в 3 триместре мучилась
Часа по 2-3 только спала
Синдром беспокойных ног был и отсутствие сна
Помогли роды 🤣