Ужасная лень и выгорание: как выбраться из этого состояния?

Не понимаю что происходит со мной , ужасная лень , всё время сплю но не высыпаюсь . По бизнесу тоже выгорание идёт но я ни в какую не могу меры принимать из за ужасной лени .
Как выйти из этого состояние ? ☹️