Как скакалка помогает маме? Мой 4-й день и 150 прыжков!
🧍♀️Скакалка. День 4. Около 150 прыжков под Женю Трофимова.
Сегодня вышла вечером и даже как-будто легче, чем утром.
Мышцы приходят в себя, стараюсь еще совмещать с растяжкой.
🧍♀️Скакалка. День 4. Около 150 прыжков под Женю Трофимова.
Сегодня вышла вечером и даже как-будто легче, чем утром.
Мышцы приходят в себя, стараюсь еще совмещать с растяжкой.
Nii·
Вы огромная молодец. Не забывайте и дни отдыха, чтобы не сорваться и дать мышцам чуть-чуть отдохнуть. А в дни отдыха от такого «кардио», можно чуть чуть силовых добавить )
Оксана··
Мама дочки (1 год)
Спасибо за поддержку! Думаю пока рано отдыхать, для своей дисциплины, иначе могу не продолжить. 😄
Nii··
тогда чередуете виды нагрузки по возможности ))