Как скакалка помогает маме? Мой 4-й день и 150 прыжков!

Question

🧍‍♀️Скакалка. День 4. Около 150 прыжков под Женю Трофимова. 
Сегодня вышла вечером и даже как-будто легче, чем утром. 
Мышцы приходят в себя, стараюсь еще совмещать с растяжкой.

Nii · Answer

Вы огромная молодец. Не забывайте и дни отдыха, чтобы не сорваться и дать мышцам чуть-чуть отдохнуть.  А в дни отдыха от такого «кардио», можно чуть чуть силовых добавить )

Оксана · Answer

Спасибо за поддержку! Думаю пока рано отдыхать, для своей дисциплины, иначе могу не продолжить. 😄

Nii · Answer

@pavlova___oksana, тогда чередуете виды нагрузки по возможности ))

Как скакалка помогает маме? Мой 4-й день и 150 прыжков!

Комментарии