Девочки, что делать при высоком давлении в самолете? Советы и опыт полетов со стрессом

Девочки привет, есть опыт полетов у тех, у кого периодически поднимается давление возможно из-за стресса, что делаете до полета и в самолёте, если уже поднялось давление?