Стоит ли идти к психиатру, если нет причин для депрессии, но накатило отчаяние? Что делать?

Стоит ли идти к психиатру. Вроде думаю сама справлюсь. Но что то оптимизма вообще нет. До этого момента у меня были периоды депресси но не долго, и были причины то от детей устала то от бытовухи уходила немного от усталости в себя, но быстро отчухивалась. А тут не с того не с чего, причины нет, просто что то опусташение какое то, хочется просто молчать, ни с кем не говорить. Сегодня просто так я рыдала. Мне стало страшно от своего состояния. Панички не было. Просто плакала слезы лелись сами. Даже мыслей нет, не могу думать. Как будто смысл жизни изчес. Может я себя навязываю я не зная. У меня в голове только слово незнаю. Может то что я на работу вышла и стресс. Да и вообще как будто немного заторможенная стала.