Как поднять белок в организме? Протеин: какой выбрать и стоит ли его пить?

Если плохо переносите мясо и рыбу, то бобовые и орехи,я в беременность вообще немогла есть мясо и рыбу.

Добираю белок экспонентой и пудингом хайпер
Попробуйте их покушать)

Я поднимала белок. Ела говядину, мягкий творог, яйца и пила бетаин. Т.к у меня низкая кислотность желудка. Отлично все поднимается.