Лето- мотивация)
Не охота салом трясти в жару, но видимо все равно придётся 🤣

Начать прямо сейчас методом векторного приближения к цели, не ждать никакого завтра. Каждое наше решение ближе к цели или дальше. И на каждой такой развилке смотришь, какая тропинка хотя бы немного в сторону цели лежит, а не в другую.

Ничего не помогало кроме развода, локдауна , стресса , невроза ) но там слишком похудела , до 45 (рост 170)

Вес почти 61кг, столько я никогда не весила, всегда была 50кг, до родов. Ну и отражение в зеркале, пузик, который во время секса трясётся как холодец.

Для меня стало последней каплей стройные, худые девушки на улице, общественных местах и клиентки мужа, на которых он наверняка смотрит

Подруга позвала в марафон. Считаю, что это отличный старт - с кем то и с наставником

Мы начали с взвешивания, подсчета калорий, введения питьевого режима, режима сна и дальше уже питание

Выкинуть всю дрянь из дома, закупить овощи, полезные продукты и начать считать калории

Дальше физ нагрузка, витамины, ванные, массажи и т.д.

Проблемы со здоровьем стали стартом для изменения пищевого поведения.
Помог квест ссылка

Поспорила на деньги с мужем

Придумать цель, и идти к ней)
Мне помогал избыток калорий