Не люблю комплексы)
База : Вит Д, йод, магний, омега
Во время болезни подключаю : Вит С, цинк
А еще для хорошего иммунитета - правильное питание (без газировок, сахара , фаст фуда , и тд)
больше овощей, мяса, ягод, фруктов и тд
Прогулки на свежем воздухе
Сон до 22:00
Активные игры, спорт