Как попросить мужа о помощи, чтобы не было ссор? Опыт мамы 24/7 с ребенком и советы психолога.

Вы просите о помощи или требуете?

Когда мама 24 часа на семь дней в неделю находится с ребёнком её задача организовать быт и досуг малыша. При этом она остаётся хозяйкой своего дома, в котором нужно поддерживать чистоту , уют желательно вкусно готовить. И все многочисленные задачи женщина может выполнять сама , как следствие очень уставать. А в состоянии отсутствия сил женщина часто раздражается на своих близких. Внутри себя она может копить недовольство от того, что её не понимают и не поддерживают. Знакома вам такая история?

Тогда встаёт вопрос :" А как вы просили об этой поддержке?"

У моей клиентки бывало такое, что она молча ждала, что муж всё поймёт и будет помогать в тех ситуациях, в которых нужна была помощь. Но она не говорила это ему открыто словами. И вместе с не высказанными просьбами копилось раздражение . А чувства долго копить мы не можем,они обязательно вырываются наружу. Так происходило и у моей клиентки, которая часто ссорилась с мужем, кричала на детей. И если она и сообщала о своих желаниях , то они звучали в форме требований и недовольства 🥺

И в работе с ней мы не только анализировали глубокие причины такого поведения ,но и поменяли фразы обращения за помощью. Добавили больше слов,обозначающие чувства клиентки, я-высказывания, добрые обращения.

Например👇
"Мне будет очень ценно и приятно,если ты сегодня покупаешь малыша, мой любимый"

"Малыш, я так радуюсь,когда ты мне помогаешь,как сейчас,когда принес памперс для сестрёнки,спасибо ,дорогой"

В результате, всё поменялось мгновенно! Её заметили ♥️ Вернее будет так :"Она позволила себе быть замеченной ". Она перестала ожидать поддержки, чтобы догадались , а стала её просить без мысли ,что "это неправильно". Она стала больше себя ценить ,ощущая ,что имеет право на свои потребности,о которых стала говорить.

Но я знаю,как бывает трудно перестроиться. Хочется узнать у вас,как вы сообщаете о просьбе своим близким? Через требования или добрые слова о помощи ?