Какие витамины при ГВ без анализов и советов врачей? Пью магний и Д, кожа век сохнет и краснеет, посоветуйте

Кто какие витамины принимает на ГВ? Без консультации врача и сдачи анализов.
Я пью только магний и витамин Д. Омега мне не нравится послевкусие, может от производителя зависит, конечно, у меня Now. Посоветуйте свои?🌸

Гинеколог порекомендовала элевит кормление? СтОит?

Ещё у меня кожа век краснеет, сохнет и шелушится, меня это бесит. После первых родов также было, кстати. Ни один дерматолог мне тогда не помог, кратковременное улучшение от мазей только было☹️