Как наладить режим сна младшему ребенку? Советы и рекомендации для спокойного сна малыша

Девочки. Посоветуйте как младшему наладить режим со сном😭
В этом месяце он начал из за нас не спать до утра а теперь хоть и пытаюсь не получается
Днем бужу чуть раньше он бывает такой вялый даже жалко становится потом сам по себе засыпает в течении дня)