Как похудеть после родов при ГВ и тяге к сладкому: фруктоза вредна? Советы!
Девочки. В беременность много набрала и после родов перекусывала часто булочками( не было времени нормально приготовить)и налегла на сладкое . Вот теперь сбавляю обороты. Вместо хлеба-хлебцы, булочки не ем, а сладкое хотела заменить сладостями с фруктозой, но почитала исследования и маме врач говорила, что фруктоза очень тяжелая для печени… вот и не знаю теперь как быть, да и грудью ещё кормлю….
Комментарии
Вы едите много сладкого, потому что не хватает белка и микроэлементов
Вроде проще чаще начать есть тот же творог или греческий йогурт чем придумывать, что из сладкого можно)
Фруктоза - тот же сахар.
А калорийность большинства а-ля диабетических/диетических десертов такая же, как и обычных. Надо пробовать сократить именно само количество. Покупайте очень дорогие десерты, тогда не захочется покупать что попало, а жаба будет душить есть их часто)
Есть батончики со стевией и эритритом.
Сухофрукты боюсь вымачивают в сахаре, не верю им. На них же не написан состав.
По крайней мере, макадамия вымачивают..очень расстроилась когда узнала об этом😅
Ой я тоже сейчас худею, и заказала на пробу себе батончики и конфеты
Батончики без сахара мюсли чернослив и семечки, 18шт по 30г VITok
ссылка
Полезные конфеты-батончики без сахара чернослив семечки,500г VITok
ссылка
Конечно не объедаться ими, а так чисто парочку в день с чаем без сахара 😅
и детям перекус в школу)
@kopilka3337 спасибо 😊 это наверное для своего успокоения, что я не ем булочки, трубочки и конфеты 😊
@anenka_ilya_mom понимаю вас 🤗🌺 если интересно, можете попробовать орехи и ягоды в шоколадной глазури t.me/konfetaufa. Хоть там и есть сахар, но они питательные, поэтому много съесть не получится 🤗 Вкусные, нежные и свежие. Орехи свежие не деревянные отлично чувствуются. Ягоды вяленые с сохранением всех витаминов 😉
Почитаю. Кроме как зеыиром пока не могу ничем заменить конфеты 🥲
Худеть мешает не сахар, а избыток калорий. Любые десерты с сах. заменителями при превышении калорийности дадут тот же эффект, что и с обычным сахаром.