Как похудеть и убрать сильные отеки, если вес стоит? Советы и рекомендации
Как похудеть и снять отеки ( очень сильные ) .. Вес стоит
Комментарии
Могу добавить в группу в вотсаппе по похудению и правильному питанию🥗, рецепты, полезные советы, мотивация, поддержка, общение, группа единомышленников🌿✨
Могу вам дать телеграмм канал
Там девушка дает упражнения для разгона лимфы
У меня ушло 2-3 кг чисто на утренних прыжках на месте натощак + 2-3 литра воды в день. Остальные кг ушли на интервальном голодании + дефицит калорий (без спорта)
Может есть стресс- любой -от этого может вес не снижаться, еще если еда используется как успокоительное, как развлечение итд тогда тоже могут быть проблемы со снижением веса. Это из неочевидных причин.
Отёки снимаются только питьём воды и упражнениями для разгона лимфы.
Пробовала всякие дренажные напитки и тд фигня полная.
Вот буквально неделю назад начала делать упражнения буквально минут 5-10 в день и хочу сказать за неделю -3 кг, самочувствие лучше и отёков таких уже нет
@olya_fiskovich_official захожу в Pinterest пишу "упражнения для разгона лимфы" И просто всё подряд из того что понравится.
В основном там помахать покрутить ногами, по наклоняться, помахать руками, покрутить головой.
Я человек ленивый, дофига делать не люблю, потому ищу минимум, там попадаются даже те, что леда в кровати можно делать😅
Пп, но и следить. Обычные продукты могут по-всякому себя вести. Я от кефира отекаю например, хотя казалось бы...🙂
Рассчитать свое кбжу, создать лёгкий дефицит
Отеки ушли когда углеводы свела к минимуму необходимому
Питаться правильно . Достаточное количество белка в питании. Копченое , соленое убирать .
Почки и сердце проверить (могут отеки давать ).
Надо с этим к эндокринологу сходить и исключить проблемы.