Mom.life
Елена
ellena_krasotka
Елена·Мама троих детей

Как похудеть к лету на 8 кг? Советы для девушки: рост 170, вес 68, хочу убрать живот

post image

Хочу к лету скинуть

Может что то не правильно делаю?🤔рост 170 вес 68

Визуально вес не видно,но мне мешает) хочу хотя на 8 кг

Но пока хотя бы кг ушел😂

24.03.2025

Лучший комментарий

Комментарии

shil
Я ·Мама сына (3 года)

Мне на первый взгляд кажется, белка мало. А так, посчитайте калории, сразу станет понятно. У меня хики приложение, самый простой анализатор

24.03.2025 Нравится Ответить
antsupik
Stasya ·Мама двоих (1 год, 18 лет)

Выпечку/хлеб уберите

Белок должен быть 2 приема( например обед мясо+гречка+салат, ужин без крупы)

3 основных приема,2 перекуса

Фрукты первая половина дня

И вода!! Не меньше 2,5 л

24.03.2025 Нравится Ответить
ellena_krasotka
Елена·Мама троих детей

Хлеб только в пироге, тонкий слой

24.03.2025 Нравится Ответить
antsupik
Stasya ·Мама двоих (1 год, 18 лет)

@ellena_krasotka, для начала проанализировать сколько пьете воды( чай, суп и тд за воду не считаем) только в чистом види, ну или с долькой лимона или лайм

24.03.2025 Нравится Ответить
xu2002
Ирина ·Мама двоих (3 года, 23 года)

Мало белка, мяса добавьте, а фрукты сладкие уберите, киви, грейпфрут можно

24.03.2025 Нравится Ответить
aaliyah
aaliyah·Мама четверых детей

Мало)

24.03.2025 Нравится Ответить
v_yuliya_s
Юлия·Мама двоих (младенец)

Вообще мало еды, вы наедаетесь? 😁 Я ростом 172см, вес до беременности был 63кг и ела я раза в три больше 😅 на мой взгляд белка маловато, я бы и жиров добавила немножко, а так все красиво и правильно выглядит, только мало 😁

24.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также