Отклонение на час при интервальном голодании — это конец?

Question

Отклонение +- 1 час при интервальном голодании уже не считается интервальным голоданием? 😅
Я должна была поужинать в 17:00, но не получилось и поужинала сейчас. 
У меня всегда были проблемы с пунктуальностью 🥲

Наталья · Answer

Завтра утром сдвиньте свой завтрак на час

Вероника · Answer

Худеют только при дефиците калорий, никаких других способов нет. 
Интервальное голодание не имеет никаких преймуществ. Это лишь комфортный, для некоторых людей, способ соблюдать дефицит. 
Поэтому абсолютно пофигу во сколько вы поели.

Отклонение на час при интервальном голодании — это конец?

Комментарии