В инструкции к Ферро-Фольгамме написано следующее:

Твердая пища, хлеб, сырые злаки, молочные продукты, яйца снижают абсорбцию железа.

И чем завтракать помимо гречки с растительным маслом?))

Вы соблюдали эти рекомендации при приёме препаратов железа?