Девочки, реально ли только упражнениями дома попросить ОСАНКУ? Я работаю дома и работаю то на диване то на столе то сидя то полулежа. Спина моя сказала до свидания. Пока не могу себе фитнес абонемент позволить. Могу ли дома при постоянных тренировках сделать себе Королевскую осанку? Я дисциплинирована. Посоветуйте пожалуйста упражнения эффективные