Болит поясница после неудобного дивана: что делать, чтобы облегчить боль и скорее встать на ноги?

Я Артрофоон еще пропивала таблетки помимо диклофенака. В аптеке посоветовали. Он с противоспалительным действием идет. При болях в спине и суставах отличный эффект дает.Легче после курса

@margo2367, только в беременность это все нельзя.
Ну сегодня сильно легче стало моей спине, уже хоть ходить могу.
Вчера я даже ногу от пола оторвать не могла одну

Точно! Спасибо ☺️

Я просто вообще не знаю какие 😔 вот может кто подскажет.
У меня и не в беременность от этого дивана спина болит, а сейчас так вообще ад какой-то 😭
Но не в беременность 2-3 таблетки нурофена и все воспаление проходит

@lidiad мне кажется при беременности, лучше как то перетерпеть...

@uliana.uliana., так нурофен и нельзя. Я сутки уже терплю и сейчас уже не могу 😭

Мячик и ролл были вчера и сегодня и мне кажется только все хуже становится 😭

@lidiad, коленно-локтевая может тогда? На боку полежать, между ног подушечку — разгружает поясницу. Или кошка-корова. Или аккуратно сидя на полу, сделать позу ребёнка из йоги? У меня всю эту беременность поясница по умолчанию болит, что-то из этого обычно помогает. Таблетки стараюсь избежать

@mariasiberia, у меня от этого дивана и не в беременность очень болит поясница, но 2-3 таблетки нурофена с интервалом в 8-12 часов и все воспаление проходит. Но сейчас же это ад 😭 и нурофен внутрь нельзя.
Да я знаю упражнения для разгрузки поясницы, но сейчас это не тот случай. Мне даже лежать больно. Я вчера после этого дивана с кровати дома еле встала

Что ношпа, что папаверин никак пояснице не помогут. Они действуют на органы брюшной полости

Ректально