Почему я просыпаюсь в 3-4 ночи и вскакиваю? Что происходит со сном и здоровьем, как перестать?

Адреналин выбрасывает организм. Возможно, гипогликемия. Что-то с надпочечниками.

Также только в 4.40 ,даже не удивляюсь уже когда смотрю время

Я тоже сейчас частенько встаю именно в 3. Прям как по будильнику, уже не удивляюсь. Но чаще всего так происходит когда ложусь спать в 9-10 вечера. Просто свадиваюсь от усталости. Но это не мое время поэтому организм так реагирует. А потом ожу брожу до 4-5 потому что выспалась

Тоже такая же ситуация, просыпаюсь в 3 часа с бешеной энергией, высповшись, а в 5 слабость и клонит в сон

Может вы ведьма ? 😄
Просыпаетесь в ведьмин час 🤣🤣🤣