Похудение после родов: как сбросить 22 кг и удержать вес, борьба с 10 кг после переезда и детсада, мой опыт и первые результаты, делимся?
Похудеть с таким трудом после родов на 22 кг.. так долго держать вес ..и набрать 10 кг за полгода после переезда и плюс появился детский сад💀
И я год уже с этими 10 кг.
Начала 2 недели назад опять свой путь
Пока -2 кг
Поняла что жила в зоне комфорта, что сюда даже год не заходила👹
С чего начала:
✅Пока ем меньше в три раза
✅ежедневно двигаюсь как можно больше
✅создала календарь где все это записываю
На фото результат за 2 недели
До 80,6
После 78,5
И фотка до того как я набрала 10 кг
Кто тоже худеет?
Комментарии
Я начала на той неделе, пока что хвастаться нечем, разве что конфеты/шоколадки пока больше не покупаю)
Стараюсь меньше есть, не кусочничать и дома тренировка.
Я набрала еще после 1й беременности 10кг и тот вес держался долго, а в последний год еще сверху накинуло(( хочу за месяц скинуть 7-10 кило и до лета еще 10. Сейчас 92кг, но мой комфортный вес 70-75. При 60 ощущаю себя костлявой
Тоже худею, на гв набрала 30 кг, сейчас с огромным трудом приходится вкалывать, чтоб сбросить вес. С октября пока 20 кг удалось скинуть, но спорт 2 раза в день, утром каланетика, вечером кач попы и пресса. Питание на 1200кал и раз в 2 недели в течении 5 дней 400кал. Только при такой схеме вес не стоит на месте
Я так же худела прям один в один
И сейчас хоть и расстроена что набрала, но рада что не 22
Удачи вам❤️
@kolesnichenko_oly, спасибо и вам желаю успешного похудения)
Я худею. Плавание+ редуксин. Минус 10 кг за три месяца