Ну, все… приплыли. 90 кг на весах, прибавка 5 кг 🫠
Вчера весь день ела, даже если есть не хотелось. Ела в основном бутерброды. К вечеру ожидаемо дикое вздутие, настроение в нулищу, спать постоянно хочется. На утро отекшая морда лица, целлюлит уже прям явный на попе… Поныла мужу, что стала толстым тюленем и что пора собирать вещи, потому что меня наверное скоро бросят 😅 Муж расцеловал и сказал, что будет меня любить, даже если я стану в два раза больше него 🫶 Но я на этом не успокоилась и решила, что все, хватит. Надо брать себя в руки.
Сегодня проснулась и вместо того, чтобы 20 минут как обычно залипать в телефоне, пошла сделала йогу для беременных. На завтрак себе приготовила омлет из двух яиц, кашу и овощи. Мужу вместо каши достались бутерброды. Не хочу его как-то ограничивать, тем более этот глист ходячий может есть все, что захочет, и не толстеть 😑
Хлеб заменю на каши, верну в рацион зеленые салаты, буду кушать по чуть-чуть каждые 2 часа. Булочки/бутерброды можно, но раз-два в неделю, без фанатизма и только после достижения видимого результата. Буду делать зарядку каждое утро и тренировки по выходным. Поставила себе будильники через каждый час, чтобы на работе делать небольшую разминку (10 приседаний, 10 подъемов на носки с перекатами и 10 махов руками).
Знаю, что будет очень сложно первые три дня, но пока есть мотивация будем работать 😠💪