Какое меню для кормящих мам? Делитесь рецептами!

Не заморачиваться)))

Ешьте просто соблюдая кбжу - если в идеале)

Ну и аллергены я ела начиная с маленьких порций и постепенно увеличивала

Можно есть всё что хотите, привычное меню.

Единственное. Первое время аллергены вводить постепенно. Особенно это касается молока )

Нет меню кормящей мамы, можно все в меру

В первое время я тоже наслушалась, что можно есть все. А нифига! Последствия отгребала потом.

Поддерживаю вас, что рассматриваете спец питание

У всех дети разные и по-разному реагируют на те или иные продукты

Если у ребенка нет аллергий, то ешьте все, а главное в меру)