Я ходила с тренером, а потом нашла приложение отличное и стала ходить с ним😊

Мне кажется тренер нужен пока не поймешь принцип всех упражнений и за какую группу мышц они отвечают. Можно самой таких дров наломать, неправильная техника может очень травмировать. А еще некоторые упражнение думаешь что качаешь одно, а на деле растет другое 😁
Я до беременности ходила к тренеру девочке, она меня так гоняла боже помилуй, а потом уволилась, вторая тренер мне уже не зашла и я стала сама заниматься.
Сейчас только возвращаюсь в спорт потихоньку, но голова помнит, какое упражнение мне бы поделать сейчас, если я хочу попу покачать, к примеру.
А по поводу какого тренера выбрать. Мне говорили, смотреть в зале чья фигура тебе больше всего нравится к тому и обращаться) Ну то есть если видите женщину бодибилдера то она и спец по набору мышц а не похудению

Если вы знаете технику, то можно и самой. Я хожу сейчас вот с той программой, что выше есть и хожу с подругой. Она впервые пошла в тренажерку. Я составляю программу и когда мы в зале, то мы друг за другом следим, чтобы правильно выполняли.
Можете взять одну тренировку у тренера. Он покажет как правильно выполнять.
Ps. Не качайте только ягодицы. Накаченные ягодицы без рельефной спины, рук, плеч, ног выглядят не так красиво)

Сначала тренировалась с тренером, потом поняла что к чему и уже тренируюсь без

Спасибо девушки

Без тренера не смогла бы , да и это будет не так результативно) у меня девушка тренер была 🔥

Когда самый первый раз пошла,отходила к тренеру 8 мес прошла этапы набора ,сушки и набора(тренировки и питание разное).выучила технику по питанию и тренировкам стало все понятно что как работает и дальше сама👌могла что-то написать ему отдельно потом разово. Я не собиралась на фитнес бикини поэтому мне хватило чтобы самой норм потренить

Я за тренера. Контролирует технику, все четко показывает, чтоб не навредить. Подпинывает, когда уже нет сил или лень) без тренера я бы не делала столько. С девушкой мне комфортнее. В апельсине считаю не дорого, есть разные категории конечно, у меня самый простой инструктор вроде за 6 тыс 12 тренировок

С тренером удобно и комфортно, пришла и уже программа на сегодня есть. Где-то подправит, подскажет.

Ходила без тренера - так, что-то тут поделаю, что-то там, правильно/не правильно - без понятия.
Сейчас с тренером (мужчина) - он и штанги подаст, и блины повесит/отвесит, и всё по 577447 раз покажет, расскажет. Ну и всё-таки плюс с тренером для меня - это правильная техника выполнения (оказывается, когда я была одна, то некоторые элементы ну ваще не правильно делала)

Я с тренером ходила, сама вообще не знаю где как что и с какой стороны подойти.
Но пока тренера себе нашла, что по сердцу-тоже много было их перебрано. Меня раздражает, когда тренер в одно время ведет нескольких-мне надо чтобы я пришла и пока не уйду-это примерно 1,5 -2 часа тренер был всегда со мной и не бегал по заду, как сикозявка

Я уже второй год с тренером , у меня мужчина . Все устраивает

Я ходила без тренера, с приложением) И все отлично было

Одной если только на групповые тренировки)
В зале без тренера делать нечего) Тем более если давно там не был)

Я занимаюсь с тренером и к нему же хожу на групповые тренировки)

В далеком 17 году начала с тренером
За 2 года выучила все техники от и до
Потом забросила
В июле начала ходить, 2 месяца была с тренером , сейчас сама.

Только раз в 2 месяца программу тренировок покупаю

Я до беременности ходила на групповые, при регулярном посещении результат прям был. Просто в зале наблюдала как тренеры набирают команду себе и раздают задания и уходят. А вот за правильностью выполнения мало кто следит. На групповых мы были все под присмотром тренера. Ну по крайней мере я так попала)

Я ходила с тренером, а потом нашла приложение отличное и стала ходить с ним😊

Я с тренером занимаюсь ,без тренера не могу

Если средства позволяют то конечно с тренером. А по поводу м/ж это как вам удобно. Мне комфортнее с девушкой) я всегда на постоянной основе с тренером