Как быстро похудеть: эффективные способы снижения веса, диеты и упражнения для сжигания жира, полезные советы!

Как заставить себя не жрать и хотя бы начать приседать?

Я уже третью неделю никак не возьму себя в руки

Дефицит калорий

Это вопрос дисциплины) брать в руки себя! Закрывать рот, а точнее фильтровать, что туда кидаешь! И добавлять активность в свою жизнь))

10 тыс шагов минимум в день. Хотя бы так

Питание наладить, водный баланс и чкть активность. И пойдёт дело👌

Хотите в чат по правильному питанию и похудению с девочками?)

Там много полезной информации на эту тему, рецепты, обмен тарелочками, опытом и результатами

Контролировать апетит и сьеденное, не можете сами, сходите к врачу, купите велгию и худейте.

Риторический вопрос.

Я Худею в группе единомышленниц.

Одна не могу.

И утром ем все что захочу.

Не ем только бады.

Пью воду. Двигаюсь.

Занимаюсь спортом.

Девочки есть классный чат по пп есть куратор который будет вести от начала до конца там очень интересно вкусно и весело, я после родов не могла похудеть во мне было 72 кг при росте 163 это выглядело ужасно, сейчас вешу 63 и продолжаю худеть, не отказывая себе не в чём, кому интересно оставлю ссылку https://chat.whatsapp.com/GdNoGhInyHEGE7kYZWztLW