Почему заболело горло, и как поднять иммунитет? Сдаю анализ на В12 при анемии и проблемах с иммунитетом

Наконец-то дефицит без выхода «за рамки».
Чувствую себя снова плохо, заболело горло. Тренер ругает что я так часто болею и пытается найти причину низкого иммунитета. Сдам анализ на В12, так как есть общая анемия по другим анализам, а он ещё и за иммунитет отвечает.
#похудеюнабегу