Как похудеть на 5-7 кг за месяц? Реальные истории мам
Реально ли похудеть на 5-7 кг за один месяц?
Даже хочется и на побольше 🤣
Кто худел вообще , как вы худели и на сколько похудели за месяц 🌛
Реально ли похудеть на 5-7 кг за один месяц?
Даже хочется и на побольше 🤣
Кто худел вообще , как вы худели и на сколько похудели за месяц 🌛
Екатерина·
Мама дочки (8 лет)
Экстремально можно , но потом в двойне вернется . Это стресс для организма .
Ирина·
Мама сына (2 года)
Если начальный вес большой, то можно.
Ольга·
Мама сына-младенца
Реально. Правда огромный риск заполучить камни в желчном.
Я в очередной раз планирую худеть, лучше дефицита калорий ничего нет. Ешь, что хочешь, но чтобы уложиться в норму свою.
При нормальном темпе 3 - 4 кг в месяц ок.
ailyn_1996··
Мама двоих (младенец)
А почему именно про камни в желчном?
Ольга··
Мама сына-младенца
@kalmikova_an резкое похудение один из факторов риска.
С учётом того что остальные факторы - это быть женщиной, иметь лишний вес и наличие беременностей, лишний раз лучше не рисковать.
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки (4 года)
Зависит от начального веса
Мария·
Зависит от веса, но на 5 можно при очень правильном питании и спорте вместе. Я худела.
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Я на дефиците калорий примерно сбросила 3-4 кг за месяц, а в конечном итоге на 8 кг спустя 3 месяца. Изначально вес был 63 кг. Я не сильно себя ограничивала 🤷♀️ Единственное, нужно считать сколько калорий ешь за день, вбивать в приложение, но я быстро к этому привыкла
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 22 года)
У всех разный организм. Я похудела на 7кг почти за два месяца. Калории не считала. Спорта нет. Так что то подобное перед телевизором). Просто отказалась от некоторых для себя продуктов.
Мария ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Расскройте секрет от каких продуктов отказались 🥲
Наталья··
Мама двоих (5 лет, 22 года)
конфеты, чипсы, булочки, картошка, майонез.
Енотик:)·
Мама дочки (3 года), беременна (3 нед.)
Можно, если адекватно и есть лишний вес.
Спорт, массажи, сауна, контроль калорий .
Анастасия·
Мама дочки (3 года), беременна (6 нед.)
Смотря какой изначальный вес. Вообще надо думать о том, как худеть , чтобы не вернулись эти кило и не поехало здоровье. Организм помнит максимальный вес и всегда к нему стремится. Я худела на 20 кг у Юлии Кемаевой в инсте. Зайдите у нее много пп рецептов в ленте
Ксения·
Мама дочки (4 года)
Сперва я заболела,толком не ела,теперь дочь болеет,я вся переживаю и тоже толком не могу есть,как итог -4 кг за 2 недели.
Но радости от этого никакой)
Алина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Нормальная потеря веса - это 300-500 гр в неделю.
Можно похудеть за месяц и на 5 и 7 кг, если будет сильнейший дефицит калорий и если сможете в течении этого месяца почти ничего не есть. Ну а дальше, когда начнете кушать, все сброшенные кг вернутся обратно. Плюс ко всему можно посыпаться от таких диет.
Рекомендую начать правильно питаться. Создать дефицит калорий и постепенно комфортно для Вас и вашего организма избавляться от лишних кг. Не только кг не вернутся, но еще и здоровье поправите)
Я веду канал в тг о здоровом питании. Рецепты, меню и много полезной информации https://t.me/nutriciolog_chebotareva
Подписывайтесь ❤️
Виктория ·
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
Смотря какой вес изначально. Но я вот в чате с девочками состою, в среднем можно на 3-4 кг в безопасном режиме, так сказать скинуть, если вес большой или средний. Но 5-7, это обычно у тех, кто имеет вес 100+ или около 100.
Я с небольшим весом спокойно скидывала без вреда раньше 2-3 кг.
Питание наладила и безопасный дефицит держала, гуляла много с коляской, потом уже домашние тренировки подключила.
Если хотите, могу в чат пригласить)
Катя Т ·
Мама дочки (5 лет)
Можно. Но не 7 а 4-5