Всем привет. А кто как после родов восстанавливался? Может что то нужно сразу делать или дать…
Всем привет. А кто как после родов восстанавливался? Может что то нужно сразу делать или дать отдохнуть организму N дней/недель сначала?
Понятно, что все разные: у кого то кс, кто то ер, исходные данные разные. Но вдруг есть универсальные вещи?
Может видео какие проверенные?
З·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Дать организму придти в себя минимум пол года. Войти в материнство, наладить мамские будни, дать наладится гормонам, у кого-то уже начинается цикл, сбалансированно питаться. А после уже можно прилагать усилия для достижения каких-то целей.
А·
Главное, не сдохнуть от обрушевгося непривычного пиздеца, а уже потом, как войдете в ритм, можно и о себе подумать 😁
🧡Анжелика🦊·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Ну единственное универсальное это носить корсет или бандаж,что бы живот быстрее меньше стал
Диана·
Больше спать на животе, гулять с коляской, правильно питаться.
После 6-8 месяцев можно подключить спорт зал и сказать тренеру, что после родов. Я тоже беременная думала, что буду через пол года тренироваться в зале. Однако, что-то пошло не так 😄
Диана··
@veronika_senka, просто девушка спросила «что-то нужно сразу», я написала)
Диана··
@veronika_senka, 😁😁😁
вероника··
а ну тогда извините😂👌я не так поняла 🤷♀️